Oppsummering fra dialogmøtet lørdag 25. april

Invitasjon og program finner du nederst på siden

Denne gangen møttes vi i hyggelige lokaler på Asia Restaurant, Aker Brygge. På oppfordring fra flere som har deltatt på våre tidligere samlinger valgte vi å invitere til refleksjon og erfaringsutveksling i mindre grupper denne gangen - etter en innledende nærværsøvelse med Michael de Vibe og noen korte innlegg fra oss.

Klikk her om du har innspill for fremtidige arrangement

Erfaringsdeling fra noen av våre styremedlemmer - Hva er bevissthet for meg?

‍Jan Karlseng innleder med å reflektere rundt dette spørsmålet:
«Bevissthet handler om mange nivåer – fra den aktive dagsbevisstheten vår, den rene tilstedeværelsen, roen vi opplever i naturen - til den klare bevisstheten, som ofte omtales som sjelen - eller vårt indre selv. For å få kontakt med denne delen av oss selv er det en hjelp å være ydmyk og gi seg over til noe større. Overgivelse handler blant annet om å kjenne på en kjærlig tilstedeværelse. I denne bevissthetstilstanden kan vi finne egenskaper som glede, fullkommen trygghet, kreativitet, intuisjon, en opplevelse av å være i ett med alt, idealisme, fri vilje – ubetinget kjærlighet, samt å være en del av et større enhetsfelt. Det handler om å skape rom for stillhet og ro, å finne av-knappen i hodet. Det handler om kontakt med kroppen.»

‍ Runa Helmersen tar ordet og fortsetter: «Kontakt med kroppen er essensielt. Bevissthet er noe stort, det er overalt, det er personlig i meg, i hele kroppen, ikke bare i hodet. Det er bevissthet i ALT. Vi er skapt av bevissthet og er først og fremst bevissthets-vesener, deretter fikk vi en kropp».

‍”Mitt indre kompass kom på plass”

Hennes indre kontakt med dette «essensielle i oss» startet da hun fikk kreft som ung. Først ble hun veldig redd, så ble det et år på indre reise der møtet med døden ble en stor transformasjon. Angst og frykt og en følelse av ikke å være god nok ble forvandlet til en dyp indre trygghet og glede over livet. Etter hvert lærte hun seg å meditere. «Døden er bare en overgang. Mitt indre kompass kom på plass. Det er ikke alltid jeg er i kontakt med det, men jeg øver og mediterer og føler det hjelper meg når livet er vanskelig. Jeg kan stille spørsmål inni meg og opplever plutselig at det kommer et svar – ofte før jeg er ferdig med å stille spørsmålet“. (Mange i salen nikker gjenkjennende til dette.)

‍Hva er nyttig ved å ikke være bevisst?

Anne Brit Sylvareik inviterer til dialog rundt bordene med dette spørsmålet‍. Etter litt deling fra gruppene i plenum fortsetter Kjersti Almåsvold med en personlig historie: «Bevissthet, det er farlig det!» Hun forteller om da hun som åtteåring plutselig ble sterkt bevisst sin egen eksistens. Som et bombenedslag traff det henne: «Jeg er her. Jeg finnes nå. Universet var her før meg, og det vil være her etter meg.»

‍Denne erkjennelsen traff henne med voldsom kraft og en sterk eksistensiell angst, som har preget hele hennes liv. Hennes historie er ett svar på spørsmålet «Hva er nyttig ved å ikke være bevisst?». Noen ganger beskytter ubevisstheten oss. Den skjermer oss fra å kjenne for mye, forstå for mye eller ta inn over oss mer enn vi har kapasitet til å bære.

‍Kjersti forteller at hun i store deler av livet har forsøkt å rømme fra bevisstheten – fra kroppen, følelsene, tankene og de store spørsmålene. Samtidig har denne uroen også blitt starten på en livslang søken etter mening, verdier og dypere forståelse. I dag ser hun livet som en reise gjennom bevissthetens irrganger – fra angst og uro, til større kontakt med kropp, følelser og menneskets indre ressurser. Hun avsluttet med: «Jeg kan nå kjenne at mitt innerste indre – min sjel – er kjærlighet. Derfor tror jeg at det innerste indre – sjelen – hos alle mennesker, er kjærlighet.»

“Å være bevisst handler om å komme i kontakt med vår livskraft. Det er jo derfor vi er her i verden.”

Deretter deler Anne Brit et minne fra da hun som seks-åring stod foran speilet og observerte seg selv utenfra. Hun opplevde å ikke være i kontakt med egen kropp eller speilbilde – men med en tredjepart som bare «var». Det var forvirrende. Å være bevisst forstår hun i dag som å være en dypt subjektiv opplevelse som favner både det fysiske og emosjonene og tankene. «Som psykoterapi-student lærte jeg mye om følelser, men langt mindre om å romme følelser og være i dem. Og jeg lærte lite om kroppens signaler og forbindelsen kropp, sinn og følelser.

‍ Å være bevisst handler om å komme i kontakt med vår livskraft. Det er jo derfor vi er her i verden.»
“When you accept what is, what is changes”. Hun ber ofte i dag om «å bli veiledet på en måte jeg kan forstå» - og forteller at svarene ofte kommer når hun er opptatt av helt andre ting.

‍Spørsmålet Hva er bevissthet for meg? blir reflektert over i gruppene rundt bordene og svarene deles i plenum. Etter lunsjpausen fortsetter vi med neste spørsmål:

Hvilken betydning har bevisstheten for min fysiske og psykiske helse?

Michael og Runa deler noen av sine refleksjoner før gruppene inviteres til dialog seg i mellom.

‍Michael: "Bevisstheten representerer viljen til å ta valg. «Hvordan møter jeg utfordringer i livet? I det ligger det et potensial for bevisstgjøring." "Livet er en læringsvei - vi skal erfare gjennom livet. Alt som plager oss er en del av reisen."

Utdrag fra gruppesamtalene deles i plenum

‍ «Veien går fra hodet gjennom kroppen. Jeg kan skru av tankebevisstheten. Å få tak i egne verdier er et viktig sted å starte»

‍ «Det gjelder å styre tanken. Følelsen er veiledende, viser veien til bedre mental helse.»

‍«Alle ved bordet vårt hadde kræsjlanda på ulike vis. Vi kjente igjen alle de «gode rådene» fra samfunnet. Å få en sykdom – å måtte slippe det du står i – da kommer det noen nye tilganger. Å møte det med lite fordømmelse/ rådgiving, kan føre til en indre reise. Det blir en anledning til å se bakover på det jeg ikke hadde sett før. Vi opplevde det som en oppvåkning på hver vår måte.»

«Å ha det godt. Hvordan kommer vi dit? Roe ned hodet, gi slipp på kontroll. Vi har med oss bagasje, det handler om å forsone seg, kanskje ikke alltid tilgi, men la det gli inn i bevisstheten.»

«Noen i gruppen sa at bevissthet er alt eller ingenting. Jeg ble syk av stoffskiftet. De klarte ikke å medisinere meg. Jeg kom ut derfra og visste: De medisinene skal jeg ikke ha. Jeg hadde levd etter hodet hele livet og fikk tanken: Jeg er natur. Ubalanser i naturen kan den helbrede selv - Det vil jeg også gjøre! Innsikten jeg fikk var at jeg hadde dårlig kommunikasjon med meg selv. Nå lytter jeg til informasjonen jeg får inni meg. Jeg ble frisk!»

‍ «Tenk så lett automat-tanker kan oppstå. «Er ikke bra nok» er typisk. Si stopp til den tanken. La det fare, ikke gi oppmerksomhet til slike tanker. Betydningen av hvordan vi tar hverandre i mot når vi møtes. Da jeg kom inn i lokalet i dag tenkte jeg plutselig: «Er jeg bra nok til å være her i dag?» Jeg opplevde at gruppen tok meg i mot. Det ble viktig for meg. Å være bevisst – å vite hvem man er og hvordan man har det, er viktig.»

‍ Hvordan skape økt forståelse og aksept for opplevelser som ikke kan forklares?
Hvordan snakke med skeptiske slik at det ikke oppstår større splittelse, men toleranse?

‍ Nå er gruppene godt i gang og vi får en reflektert og åpen oppsummering fra deltakerne i plenum:

‍ «Det er viktig å lytte til den andre og være tydelig på sin egen opplevelse. Ta utgangspunkt i seg selv og si: Min opplevelse er... osv. Ikke hevde at sånn er det.»

‍ «Når vi skal dele noe om bevissthet, kan det bidra til at andre også deler. Viktig å ikke ha forventninger om hvordan det blir mottatt, ikke press frem en respons. La det komme fra det dypeste i deg selv. Lev ut historien som en historie – kanskje polletten detter ned (hos dem) om 2 år.»

«Vi er alle på samme reise. Husk å lytte til den andre. Vær nysgjerrig. Si for eksempel: Jeg lurer på... eller: Har du tenkt på?... Da starter kanskje noe som vedkommende kan gå noen flere runder med selv etterpå. Viktig å lytte og å være åpen og undrende»

«Jeg er klar for å høste frukter av det personlige arbeidet jeg har gjort. Når folk sier «Det må forskning til» så tenker jeg - det er jo forskningen som har begrenset oss så mye!» Det henvises også til Maria Strømme sin nylig publiserte teori, som har fått mye oppmerksomhet verden rundt:

‍«Når du selv deler (noe mystisk), er det viktig at det er eid det du deler. De fleste hører på selv om de ikke forstår. Det kan være med og vekke noe – det er ikke bare tanke/ teori.»

‍Runa: «Ja, å dele erfaringer er fint, men vi må huske å ikke tolke eller mene noe om det. De subjektive erfaringene vi har kan ikke andre mene noe om. Slik deling gir større toleranse.»

Michael henviser til Daniel Sterns bok «Her og nå!»: Når jeg gir slipp på mine forventninger om hva jeg vil med den andre, og den andre gjør det samme – da oppstår det et felles nærvær. Der skjer endringen. Om vi begge er i våre meninger er det lite endring. Folk snakker ikke med, men til hverandre. Er jeg i stand til å lytte åpent i møte med den andre? Er jeg bevisst på mine forutintatte meninger eller holdninger? Nullstille seg. Da skjer det spennende ting! Eller som Anne Britt pleier å spørre: «Vet du det eller tror du det?» Et godt spørsmål.»

Runa: «Jeg tror bevisstheten også inneholder mye kjærlighet. Heart Math Institute har forsket på sammenhengen hjerte-hjerne. Alle organer har elektromagnetiske felt rundt seg. Hjertet har det største feltet, det dekker hele kroppen og er mye større enn hjernens felt.»

Anne Brit: «Et eneste hjertefelt kan påvirke et annet menneskes hjernefelt. Når vi har kontakt med vårt eget hjerte kan det trigge andre menneskers manglende kontakt med eget hjerte og medfølelse. Og de kan angripe deg eller gå i forsvar. Viktig å vite for ikke å ta det så personlig, men stå i vår egen hjertekontakt.»

Avslutning

Til slutt spør Runa om dette arrangementet har gitt mersmak?
Det runger et unisont JA tilbake, så det blir flere slike dialog samlinger i regi av Hva er Bevissthet.

Men først skal vi samle oss på Litteraturhuset igjen for å se del to av Terje Toftenes sin film: «Bevissthetens Kreative Spill», lørdag 17. oktober fra kl. 11:30 – 15:00. (Du kan fint se den uten å ha sett del 1). Hold av datoen, så vil du få tilsendt påmeldingslenke i vårt nyhetsbrev.

VELKOMMEN!

Invitasjon og påmeldingslenker sendes ut via vårt nyhetsbrev. Ønsker du å motta vårt nyhetsbrev med nærmere informasjon om fremtidige arrangement? Klikk her

Vi vil gjerne høre fra deg og er takknemlige for alle svar på vårt spørreskjema her.

Avbildet: Runa Helmersen og Anne Brit Sylvareik innleder gruppearbeidet. Gruppebilde med styremedlemmer: Elizabeth Grønn, Jan Karlseng, Kjersti Almåsvold, Anne Brit Sylvareik og Runa Helmersen

‍ ‍

Invitasjon til: Lørdag 25. april - Asia, Aker Brygge

Vi takker for interessen! Arrangementet er nå FULLTEGNET.

Meld deg gjerne på vårt nyhetsbrev for nærmere informasjon om vårt neste arrangement som holdes på Litteraturhuset lørdag 17. oktober fra kl. 12-15.
****

Velkommen til en ny samling der vi inviterer til erfaringsutveksling og samtaler i mindre grupper, etter nærværsøvelser og korte innledninger fra oss i styret. Denne gangen møtes vi i hyggelige lokaler på Asia Restaurant, Aker Brygge.

Hva er Bevissthet er etablert som et åpent rom for utforskning, dialog og refleksjon rundt bevissthet, menneskelige erfaringer og hvordan vi møter oss selv og hverandre – på tvers av fag, tro og ståsted.

Temaer for dialog:

Hva er bevissthet for meg? ‍
Hvilken betydning har det for min helse, fysisk og psykisk?
Hvordan kan vi skape økt forståelse og aksept for opplevelser som ikke kan «forklares? ‍
Hvordan snakke med skeptiske slik at det ikke oppstår større splittelse, men toleranse.
Innspill og ønsker til oss i ledelsen av Hva er Bevissthet‍
Tema-innspill fra deltagerne (eventuelle forslag sendes sammen med påmelding)

‍Styremedlemmene vil gå rundt og veilede i gruppesamtalene der det er behov for dette.

‍Det vil bli anledning til å bestille mat da arrangementet blir på Restaurant Asia, Aker Brygge (2. etg.) Det vil bli en buffet der man også kan velge ulike allergi-alternativer. Se Asia, Aker brygge.

Programmet varer fra kl. 12 - 15. Vi åpner for registrering kl. 11.30.

Hvis du ønsker å støtte vårt arbeid og melde deg inn som støttemedlem, kan du gjøre det her.

VELKOMMEN!